Igbesi aye wa ni idaraya. Nọmba nla ti imọ ati awọn idanwo idanwo ati awọn idanwo idanwo ti fihan pe iṣẹ ṣiṣe deede ati pe ifarada agbara ti ara, ṣe agbekalẹ agbara ti ara ati awọn iwa ti o dara, ati bẹbẹ lọ, gbogbo wọn ni ipa ti o dara julọ.

Idaraya ti ni ibamu ti ara, Idanira, ni afikun si eto-ẹkọ, iṣelu, awọn ọrọ-aje ati awọn iṣẹ miiran. O tun le sọ pe ni awọn oriṣiriṣi itan-ọrọ oriṣiriṣi, ere idaraya ni awọn iṣẹ oriṣiriṣi, ṣugbọn nitori ifarahan ti ere idaraya, amọdaju ti ara ati ere idaraya ti jẹ awọn iṣẹ akọkọ ti ere idaraya lati pari. Idaraya jẹ a awujo awujọ ti o nipọn ati aṣa aṣa. O nlo iṣẹ ṣiṣe ti ara bi ipilẹ tumọ si lati mu ohun amọdaju ti ara, mu ilera, ati pe o gbin ọpọlọpọ awọn agbara ti eniyan ti eniyan. Paapa pẹlu idagbasoke ti aje awujọ, awọn ilana igberaga eniyan ti ni ilọsiwaju, ati awọn eniyan fun awọn abala ti ẹmi ga ju awọn aini wọn lọ fun awọn abala wọn. Oye eniyan ti idaraya ko ni opin si amọdaju ti ara, ati awọn ireti lati gba igbadun ẹmi diẹ sii nipasẹ ikopa ninu awọn iṣẹ ere idaraya.

Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan n wo awọn ere idaraya, awọn iṣe ere idaraya lẹwa, awọn idije moriwu, bbl, gbogbo wọn fun eniyan igbadun ti o lẹwa. Pẹlupẹlu, ni agbegbe ere, bi ere naa tẹsiwaju, eniyan le kigbe rara, ati pe eniyan ni oye ti isinmi ninu ẹmi. Shot ti o ṣaṣeyọri, ibọn lẹwa, aerobics pẹlu orin-ọna iyara, ati diẹ sii ni pataki, o fun eniyan ni idasilẹ ti ọpọlọ ati idunnu ati iṣesi ati iṣesi. Ori ti itunu. Iwọnyi jẹ awọn iye ti ẹmi ti ere idaraya mu wa si awọn eniyan. Iwọn ti o ga julọ ti gbigbe laaye, awọn eniyan diẹ sii san ifojusi si iye ere idaraya.

O jẹ gbọgángan nitori adaṣe ti ara ni pataki ti Ẹka tita Titari Awọn ọja irin irin ni gbogbo ọsẹ meji. Ni bayi, awọn iṣẹ wa pẹlu Badminton, tẹnisi tabili, okun ti n fo, yoga, ati bẹbẹ lọ.

Wo awọn ifiweranṣẹ ti o lẹwa ati awọn agbeka lile ti awọn ọmọbirin wa, bi o saasy.

A yoo ṣafikun Folster, bọọlu inu agbọn ati tẹnisi ni ipele nigbamii. Rilara agbaye iyanu, igbesi aye wa ni adaṣe "Idajọ yii ṣalaye ero atilẹba ti adaṣe ti ara. Lẹhin iṣẹ, pipe ati ilọsiwaju ilana ati idagbasoke ti ọja titaja wa.